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水是定要带的,晚上山路上卖东西的较少;

2017-9-30 12:19:59
1、水是定要带的,晚上山路上卖东西的较少;

2、.外出旅行注意身体健康,要慎吃生食海鲜或腌制的海鲜已剥皮的水果;不要光顾路边无证摊点;防止暴饮暴食;多喝开水,多吃蔬果类,少抽烟少喝酒;保持充足的睡眠。

3、 不得在活动的区域内追逐打闹,不得超越活动的范围爬高或走远.

4、.下山时不要走得太快,更不能奔跑,否葬使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或导致肌肉拉伤。

5、尽量不要在活动过程中,怨天尤人,因为没有人逼你或者骗你或者求你来参加这种民间的非盈利的有风险的活动。

6、在欧洲的普通餐馆内吃饭,无需给小费。

7、  贵重物品请放置酒店保险箱,如随身携带,注意保管,切勿离手。

8、随身携带护照。在国外护照就像是你的身份证,只要行动定要带证件在身上,来备警察的抽查,来在些场合需要你出示身份证明。

9、.注意饮食卫生安全和气候变化。要教育学生不要购买“无”食品及过期霉变的饮料和食物,注意餐具和用水卫生。带队老师应根据气候变化,指导学生及时增减衣服和避风躲雨,防止受凉生病。

10、.切忌贪小便宜!


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